--- ED. FÍSICA - Aulas à distância

Contacta o teu professor através do email combinado. 

Bom trabalho! 😊

                                        Semana 5 - (14 a 17 de abril)  

FICHA DE APOIO Nº3 (Condição Física - Aptidão Muscular)

FICHA DE TRABALHO Nº3 (Testes Aptidão Muscular)

                                         Semana 4 - Férias Ativas

Faz exercício com: MÉTODO TABATA (SESSÃO 2)
                                 
                                          
                                              Semana 3 - Férias Ativas

Faz exercício com: MÉTODO TABATA

Faz exercício com: "LA MACARENA" 

                                    

Faz exercício com: "DANCE MONKEY" 

Faz exercício com: "DESPACITO" 

     Semana 2

FICHA DE APOIO Nº2 (Melhoria da aptidão física)

FICHA DE TRABALHO Nº2 (Frequência Cardíaca)

Semana 1

FICHA DE APOIO Nº1  (Avaliação das capacidades físicas)

FICHA DE TRABALHO Nº1 (Índice Massa Corporal)